Kulmasoutu

Tuo lantio noin 90 asteen kulmaan niin, että polvissa on pieni koukku ja alaselkä on suorassa.

Kädet saavat roikkua alaspäin ja lavat venyä kauas toisistaan.

Rutista lavat yhteen, koukista kädet ja tuo kyynärpäät kylkien viereen.

Tee 3 sarjaa ja 15 toistoa. Sarjojen välissä voit levätä noin 30-60 sekuntia.

Liike vahvistaa yläselän lihaksia.